Cách chữa mất ngủ hiệu quả nhanh chóng dành cho người mất ngủ lâu năm

Mất ngủ là triệu chứng phổ biến mà rất nhiều người thường hay gặp phải do rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên. Nếu không chữa trị kịp thời và đúng cách, tình trạng mất ngủ kéo dài sẽ gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Vậy đâu là cách chữa mất ngủ hiệu quả nhất hiện nay? Những chia sẻ của chuyên gia trong nội dung bài viết dưới đây sẽ là đáp án chính xác nhất về cách chữa mất ngủ đêm cho mọi người. NGUYÊN NHÂN GÂY MẤT NGỦ VÀ CÁCH CHỮA MẤT NGỦ HIỆU QUẢ NHẤT Tình trạng mất ngủ kéo dài, mất ngủ kinh niên, ngủ không đủ giấc có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, tinh thần, làm suy giảm trí nhớ, lú lẫn, hay quên, tâm trạng căng thẳng, stress và còn gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm khác…. Vậy nguyên nhân gây mất ngủ là gì? Theo Y học cổ truyền, chứng đêm mất ngủ kéo dài và các rối loạn giấc ngủ khác là kết quả của sự mất cân bằng khí công (năng lượng) trong cơ thể. Khi khí lưu chuyển trong cơ thể, nó sẽ chảy qua các kinh tuyến như phổi, tim, lách, gan, thận, dạ dày, túi mật,… Cũng theo Y học cổ truyền, cơ thể con người gồm có 12 đường kinh mạch, trong đó có 6 kinh mạch được coi là âm và 6 kinh mạch được coi là dương. Vào ban ngày, năng lượng âm dương trong cơ thể sẽ sát nhập và suy yếu dần. Nhưng đến ban đêm, âm (liên quan đến sự mát mẻ) chiếm ưu thế, và vào ban ngày, dương (liên quan đến nhiệt) sẽ chiếm ưu thế.